곰곰사과의 효능과 직접 맛 본 후기입니다!

곰곰사과의 효능과 직접 맛 본 후기입니다!

 

목차

 

1. 사과의 효능

 

2. 사과의 성분

 

3. 사과먹기 꿀팁

 

 

1. 사과의 효능 

 

사과는 알카리성 식품이며 칼로기가 적고 혈관에 쌓이고 있는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 사과에 포함되어 있는 식이섬유가 치아 사이에 있는 음식물 찌꺼기를 씻어내리는 역할을 하여 충치 예방에 도움이 됩니다.

 

최근 프랑스 국립보건의학연구소 발표에 따르면 사과는 결장암 예방에도 효과가 있는것으로 나타났습니다.

또한 풍부하게 들어있는 칼륨은 염분을 배출시켜 고혈압에도 도움을 주며, 풍부한 식이섬유로 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜줍니다.

 

 

성분

 

비타민, 칼륨, 카테틴, 쾌르세틴, 팩틴 성분이 많아서 늦은 저녁이나 자기 전에 먹는 것보다는 아침에 먹게되면 사과의 효능을 더 높여줄 수 있다고 합니다. 이유는, 사과의 다양한 성분들이 체내에 들어와서 흡수되는데 시간이 필요하기 때문이라고 합니다. 케세틴 성분이 들어 있어서 폐기능을 강화하여 오염물질이나 담배연기 같은 것으로 부터 폐를 보호하는데 도움을 주기도 합니다.

 

칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이에트에도 도움을 주며 장 벽을 튼튼하게 해줘서 숙변제거와 변비에도 탁월한 효과가 있습니다.  비타민C와 유기산 성분이 풍부하여 피부 미용에도 도움이 되며, 잡티와 기미 주근깨 예방에도 좋을뿐아니라 항산화물질인 케르세틴이 풍부하여 암을 유발하는 물질들을 억제시키고 보호하는 역할을 하여 암예방에도 효과적입니다.

 

비타민 C, 유기산, 파이트케미컬이 면역력을 향상 시켜주며 피로회복에도 좋습니다. 수용성 식물섬유가 포함되어 있어 체내에서 수분을 흡수하는 동시에 점성을 띄는데, 이 점성에 의해 위 내에 머무르는 시간과 소장에서 영양흡수도 지연하게 하여 혈당시 상승을 지연하고 억제하게 된다고 합니다.

 

 

다이어트와 소화기능에 탁월

사과는 100g에 57kcal이며 보통의 무게가 200g정도인데 평균 사과 한개의 칼로리는 114kcal라고 합니다.

하루 한개씩 꾸준히 섭취하는게 좋으며, 밤에 섭취하면 위장운동을 하게되에 숙면에 방해가 될수도 있습니다.

 

사과에 들어있는 팩틴은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸을 깨끗하게 하는 역할을 하여 간의 부담을 줄여 준다고 합니다. 또한, 플라보노이드 성분이 담즙의 생산을 자극하는데요, 사과 껍질에 포함되어 있는 항산화물질인 안토시아닌이 뇌졸증과 심장질환, 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.

 

퀘르세틴은 피부를 건강하게 해주고 비타민B와 C도 풍부하게 들어있으며, 우르솔산이라는 성분이 근육량을 늘게하고 갈색지방을 활성화 시켜줍니다.

 

`사과 구입 후기`

 

사이즈는 야구공보다 작은 소과로 어린이 사과 포함인데, 야구공만 하거나 좀 더 큰 사이즈로 도착했네요.

세척사과는 처음 구매해보는데 선별부터 세척과 건조를 거쳐 포장 및 출하가 되기전까지 꼼꼼한 사진 설명이 신뢰를 주었고, 개별 포장 되어 있어 위생적이고 편하게 먹을 수 있을 장점이 있습니다.

 

비닐 포장된 채로 보관할꺼라 자세한 상태 확인은 어렵지만 꼭지들도 살아있고 만져보니 단단하고 보기에도 싱싱해 보이네요. 농산물 특성상 사이즈나 모양이 균일하지는 않으나, 상품은 빨갛고 반질반질한 이쁜 사과의 형태는 아니고 들쑥날쑥 못난이입니다. 사실 사과는 이쁜게 중요한게 아니라 맛이 중요한데, 한가지 비유를 보태자면 결혼해서 살아보면 아실겁니다. '외모가 중요한게 아니라는걸 말이죠.'

 

 

 

포장 되어있는 비닐을 뜯고 한 번 씻기야 하겠지만 대충 씻어도 될 것 같아 안심이 됩니다. 사과는 껍질채 먹는게 식감에도 좋고 영양도 풍부하다지만, 환경오염과 더불어 농약 성분 걱정에 모든 과일의 껍질을 다 깎아서 먹는게 일상이 된 요즘 한개 썰어 한 입 베어 먹었더니 과즙이 넘칩니다. 사진에 표현이 잘 되었는지는 모르겠지만, 12브릭스 라더니 정말인가 봅니다. 푸석대지 않고 사각거리며 노란 빛깔에 수분감이 좋으며 달콤새콤한 맛이 납니다.

 

곰곰사과 전체평가

 

그동안 먹어온 미니사과는 이런 달달한 맛은 없었기에 확연히 비교됩니다. 매운 음식먹고 입가심으로 딱인 기분좋은 당도 맛, 기대없이 주문했지만 잘 얻어걸린 맛으로 재주문 의사 충분히 있습니다. 이 가격에 이 품질만 계속 유지된다면 사과는 곰곰이 단골할까 합니다. 끝으로 긴 글 읽어주셔서 감사하며, 저의 센스있는 사진과 리뷰가 도움이 되셨다면 그걸로 만족합니다.

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